Marius Serra. Fan de las listas

En nuestras entrevistas en la radio, prensa y televisión mucha gente nos cuenta que hace listas.
Siempre que podemos intentamos que nos expliquen qué listas hacen y donde escriben.

En este caso fué Marius Serra, gran experto en crucigramas y famoso por sus Enigmarius quien nos facilitó su lista de la reentré:

Cuando le preguntamos de qué hacia listas, nos dijo que no hacia listas de procedimientos porque ya era mayor y las tenia interiorizadas, pero que sí que hacia listas de:

•  Tareas pendientes
•  Palabras claves para sus guiones
•  Ideas

Entonces nos facilitó una de sus listas para esta reentré escrita en un papel de un hotel de Indonesia

La checklist para asistir a una feria

Ésta lista está pensada para ir un dia o dos  a una feria lejos de tu residencia


Unos meses antes:

1. Compra el billete de avión o tren Ave con antelación. Es más económico
2. Empieza a pedir citas para reuniones
3. Mira quien asiste a la feria en caso de que quieras conocer nuevos clientes
4. Infórmate de las conferencias y actividades que hay que te puedan interesar para cuadrar mejor tu agenda
5. Date de alta en la feria i obten el pase on line para evitar colas (también hay descuentos cuando compras con antelación)

Unos dias antes:

1. Check in on line
2. Apunta mails y teléfono de las personas con las que tienes la reunión por si hay algun imprevisto
3. Comprueba que tienes targetas de presentación
4. Comprueba qué transporte hay del aeropuerto/estación de tren a la feria
5. Haz un cálculo del dinero que vas a necesitar y si tienes que comprar divisa
6. Contrata una tarifa roaming
7. Comprate una libreta para anotar cosas 
8. Una buena manicura nunca está de mas si quieres causar buena impressión
9. También una pedicura (si es verano)
10. Visita a tu peluquero de confianza y hazte un corte pelo  o arregláte la melena
11. Piensa la colonia que te pondrás y cómo te vas a vestir

La noche antes:

1. Sincroniza toda la información del ordenador al ipad y al iphone
2. Asegurate que tienes todo lo que necesitas colgado en el dropbox o google docs
3. Comprueba que lo llevas todo en tu bolsa  (mirar lista de cosas para llevar el mismo dia)
4. Prepara toda la ropa que ja has decidido ponerte 
5. Reserva taxi si vas muy pronto por la mañana
6. Imprime página de la agenda con las reuniones por si te falla el móbil
7. Imprime ficha de cada cliente  y objetivos de las reuniones

Para llevar el mismo dia: (Te recomiendo una maleta pequeña de ruedas. El bolso se va cargando......)

1. Ipad o tablet
2. Cargador de móbil i de Ipad (normalmente es el mismo)
3. Auriculares música
4. Targetas de presentación
5. Bolso de poco peso
6. DNI o passaporte
7. Targetas de crédito
8. Nueces o barritas energéticas por si no tienes ni tiempo de hacer cola en los restaurantes de la feria
9. Bolso de poco peso
10. Zapatos elegantes pero cómodos
11. Cepillo de dientes de viaje
12. Pinta labios y tus imprescindibles para mantener buena cara

Si te quedas a dormir:

1. Reserva  hotel si puede ser que no tengas que coger taxi para ir hasta allí
2. Buscar plan para cena
3. Muda
4. Ropa de recambio para el segundo dia

Els experts que han col.laborat al llibre El mètode checklist

Aina Coma, redactora
Anna Jofresa, àvia
Anna Soldevila, editora
Anton Gispert, empresari
Antonio Rodriguez, promotor i constructor
Bàrbara Marzá, directiva i mare de família nombrosa
Begoña Berruezo, dissenyadora
Begoña Garcia, historiadora, periodista i escriptora
Bibiana Crespo, doctora en Belles Arts
Carlos Frutos, pedagog i blogger
Carme Garcia i Eduard Casanovas, professors
Cristina Ros, doctora en lingüística
David Colinas, entrenador de la Penya Barcelonista 5 copes
David Corral, emprendedor
Elena Plaza Buil, jubilada imare de família nombrosa
Enio Miro, surfer solidari
Eugènia Broggi, editora
Eva Rosa, maquilladora oficial de Giorgio Armani
Farmàcia de Santa Cristina d'Aro
Francesc Crespo, doctor en Bellas Arts
Francesc Espadaler, amant de la cuina
Glòria Sànchez, mare de 5 fills
Gonzalo Giulliani, músic i professor de guitarra
Griselda Foguet, emprenedora
Guillem Masses, historiador i professor
Guillem Montejano, arquitecte
Harry Cheng, emprenedor Global, Tòquio, Delhi Singapur
Ignacio Fortuny, manager sector inmobiliari
Isabel Franco, directora d'escena lírica
Ivet Magdaleno, economista
J.L.F.,  oficial bomber
Javier  Balbuena, agent de viatges i viatger
Joan Baeta, enginyer industrial
Joan Carles Mirete, bomber
Jordi Alonso, doctor en medicina
Jordi de pètals, empresari, florista
Jordi Gispert, artista i estudiós de les cultures
Jordi Mulà, empresari expert en reclamacions
Jordi Soley, empresari musical
Josep Almirall, periodista del món casteller
Lídia Cruells, fundadora del lloc web Portal de Labores
Lluís Corral, expert en història. Llibreter a Laie
Lluís Jofresa Puig, MBA i enginyer industrial
Mar Villafané, biòloga dietista
Maria José Raya, gestora
Mariano Veloy, filòsof i escriptor
Marta Prat, periodista i directiva
Marta Vallespir, formadora al Casal del Raval
Mercè Carrillo, conductora de clubs de lectura
Mercè Solé, avia intel.lectual jubilada
Natza Farré, periodista
Núria Jofresa, mestressa de casa
Oriol Vinardell, pare separat amb la vida refeta
Patricia Soler, artista plàstica i escriptora
Pep Caballé, alpinista
Pere Bosch, periodista d'esport i autor de llibres
Poliesportiu de l'estació del Nord
Raúl Escoda, director del Casal del Raval
Rosa Maria Torrents, creadora d'espais, mestre de l'exquisidesa
Roser Figueres, mestre i ex directora d'escola jubilada
Salva G., estilista i emprenedor
Salvador Sans, mestre cafeter
Sílvia Caterineu, psicòloga clínica
Sylvie Yarza, artista, cantant i bailarina. Fundadora del festival de tango de Barcelona
Sònia Catalina, gabinet de comunicació i mare
Teresa Baró, experta en comunicación professional
Xavier Pedregosa, assessor lingüístic
Zulema Galeano, Artista


 

LLista dels aliments que calen en una dieta per combatre la depressió

 

1. Els aliments que els experts recomanen per a combatre l’apatia, la falta de memòria, la falta de concentració, la depressió i  que són molt beneficiosos pel sistema nerviós
2. Peix : Sardines, salmó, llagosta, bogavant, llenguado
3. Llegums; Mongetes blanques, cigrons i llenties
4. Carn: Fetge, pollastre i gallina
5. Fruita: Plàtan
6. Fruits secs : Nous 
7. Verdura: Els pèsols ens poden ajudar a mantenir el sistema nerviós per això és diu : aixèrit com un pèsol
8. Algues: L’Alga espirulina
9. Arrels: La maca una arrel provinent del Perú 
10. I el ginseng que torrat al vapor i assecat al sol manté totes les propietats nutricionals sense afectar als nervis.